أردا كورماسانا - وضعية نصف سلحفاة تُعرف Ardha Kurmasana أيضًا باسم Half Tortoise Yoga Asana. نظرًا لتشابهه مع السلحفاة ، يُعرف باسم السلحفا...
أقراء المزيد
Yoga
Ashtanga Yoga - هل هو مناسب لك؟ Ashtanga Yoga هو نوع من اليوجا تم تحضره وأسسه K. Pattabhi Jois. يُعرف هذا النوع من اليوجا باسم Eight Limb Yo...
أقراء المزيد
Baddha Konasana أسانا رائعة لممارسة الهيب والأربية Baddha Konasana أسانا رائعة لممارسة الهيب والأربية تُعرف Baddha Konasana (Bound Angle Po...
أقراء المزيد